在这个快节奏的社会中，很多人都面临着孤独的问题，特别是在爱人外出或者出差的情况下，独自待在家中，更容易感到无聊和寂寞。面对这种情况，不妨尝试一些有趣的方式来填充时光，让独处的时光变得更加富有意义。

首先，进行自我提升是一个不错的选择。利用这段空闲时间，读一本平时想看的书或者学习一门新的技能。阅读不仅能够提升自己的知识水平，还能让思维更加活跃。如果学习一门技术，比如编程、绘画或者乐器演奏，能在以后的生活中带来意想不到的收获。通过这些活动，不仅丰盈了自己的内心世界，也能给日后的生活增添更多话题。

另外，进行一些户外活动也是一个消除寂寞的好方法。例如，去附近的公园散步，感受大自然的气息，或者参与某项运动，增强身体的素质。不论是慢跑、骑行还是打球，适量的运动能够让身心得到放松，释放压力，让自己保持良好的状态。此外，锻炼过程中可能会遇到志同道合的人，扩展社交圈也是意外收获。

在家也能找到乐趣，可以尝试烹饪一些新菜式。翻阅食谱，动手制作美食，不仅能享受烹饪的乐趣，最后品尝到自己亲手做的佳肴，还能在日后让自己在烹饪方面更加得心应手。这不光是对味蕾的犒赏，也能够提升生活的幸福感。

如果对娱乐感兴趣，可以选择观看一些喜爱的电影或电视剧，沉浸在剧情中，享受视听的盛宴。也可以参加一些在线的兴趣小组，与朋友们一起讨论，共同分享彼此的看法和感受。通过这样的方式，虽然身边没有伴侣，但仍能感觉到热络的人际关系。

最后，写日记或进行一些创作活动，比如写小说、作诗，这些自我表达的方式可以帮助释放内心的情感，让孤独变得富有创造性。通过文字书写，将内心的感受记录下来，可以作为一种心理的宣泄，同时也是一种自我反思。

在老婆不在家的时光，可以通过上述的方式让日子变得充实。这不仅是一个人的自我修炼，也是一场独特的内心旅程。选用适合自己的方法，享受这段独处的时光，必定会收获一份充实与满足。