在《姐姐3之激战后厨》第5集，参与者们面临更大的挑战，火花在炉灶间飞溅，紧张的气氛弥漫整个厨房。这一集以团体赛的形式展开，分组赛的模式让每位姐姐都要展现出团队协作的能力，考验着她们之间的默契和沟通。

比赛的主题是“地方特色美食”，每组需要选择一种地方菜肴进行制作。在任务开始前，姐姐们围绕桌子进行讨论，争论的声音不断，她们希望能充分展现各自的拿手菜。经过几轮激烈的讨论，最终确定了每组的菜肴。对于每一位姐姐来说，这不仅是一次厨艺的比拼，更是对自己家乡情感的表达。

进入厨房后，气氛变得更加紧张。姐姐们快速走动，切菜、煮汤、调味，忙得不可开交。每个人都希望能通过自己的努力让团队胜出。为了增加比赛的观赏性，节目组还特别安排了评委环节，由专业大厨和美食评论家担任评委，对每道菜进行品评。这无疑让每位姐姐的压力倍增。

在烹饪过程中，一些小插曲也时常发生。某组在翻炒时由于火候掌握不当，导致菜品糊底，整个厨房顿时弥漫着焦糊的味道，姐妹们的心情也随之紧张起来。面对突发问题，组员们迅速调整状态，共同想办法拯救这道菜。在紧急的比赛中，团队凝聚力的展现让人感受到竞技的激情与友谊的温暖。

时间在紧张的氛围中快速流逝，最终，比赛结束，菜品被端上评委面前。经过品尝与评价，各组的表现都有高低起伏，有的作品不仅好看而且美味，赢得了评委们的赞赏；而有的菜肴则因不够精致、味道不佳而遭到批评。评委们的点评不仅直击每位姐姐的优缺点，也让她们在今后的厨艺提升上有了明确的方向。

这一集不仅展现了姐姐们的烹饪技术，更深刻突出了团体合作的重要性。通过挑战，她们不仅提升了各自的厨艺，也增进了相互之间的了解与信任。每位姐姐在这场激战中，拼尽全力，也为观众带来了无尽的欢乐和感动。随着大家的拼搏，该集的赛事无疑又一次点燃了观众对美食和团队精神的热爱。